Migraña Vestibular síntomas: cómo identificar y aliviar este problema

Migraña vestibular: cuando el vértigo y el dolor de cabeza se unen

¿Notas que todo gira a tu alrededor incluso sin moverte?

¿Te acompaña un dolor de cabeza intenso o una sensación de mareo que no puedes explicar?

Puede que estés viviendo un episodio de migraña vestibular.

Muchas personas conviven con este tipo de migraña sin saberlo. La confunden con vértigos aislados, con tensión cervical o incluso con el estrés. Pero detrás puede haber algo concreto… y tratable.

En este artículo te contamos qué es la migraña vestibular, cuáles son sus síntomas más comunes y, sobre todo, cómo puedes aliviarla.

¿Qué es la migraña vestibular?

La migraña vestibular combina dos síntomas que suelen confundirse: vértigo y dolor de cabeza.

El término “vestibular” hace referencia al sistema del equilibrio, situado en el oído interno.

En pocas palabras: no se trata solo de una migraña ni solo de un problema de oído.

Es un trastorno neurológico en el que el cerebro y el sistema vestibular “se desincronizan”, provocando episodios de mareo, inestabilidad y, a menudo, dolor de cabeza.

Aunque pueda parecer algo serio, no es peligroso. Pero sí puede afectar tu día a día si no se diagnostica correctamente.

Migraña vestibular: síntomas más frecuentes

Reconocer los síntomas es el primer paso para ponerle nombre a lo que te ocurre.

Estos son los síntomas más habituales:

• Sensación de vértigo (como si todo girase, aunque estés quieto).

• Dolor de cabeza pulsátil, normalmente en un lado.

• Molestia con la luz o los ruidos fuertes.

• Desequilibrio o dificultad para caminar recto.

• Náuseas o vómitos.

• Zumbidos o presión en los oídos.

• Sensación de confusión o “cabeza nublada”.

👉 En algunos casos, el vértigo aparece sin dolor de cabeza, lo que puede complicar el diagnóstico.

Por eso es importante acudir a un especialista en audición y equilibrio que valore tu caso de forma completa.

Vértigo y dolor de cabeza: ¿por qué ocurre?

Durante un episodio de migraña vestibular, el cerebro reacciona de forma exagerada a determinados estímulos.

Esto afecta a las áreas que procesan el equilibrio, la vista y la audición.

Algunos desencadenantes comunes son:

• Estrés o ansiedad.

• Cambios hormonales.

• Falta de sueño.

• Luces intensas o parpadeantes.

• Alimentos como el chocolate, el vino tinto o los quesos curados.

Esa hipersensibilidad del sistema nervioso es la que produce la sensación de mareo o inestabilidad, incluso aunque el oído esté sano.

Cómo aliviar la migraña vestibular

El tratamiento de la migraña vestibular combina hábitos saludables, ejercicios de equilibrio y, en algunos casos, medicación.

Estas son algunas recomendaciones que pueden ayudarte:

🟢 Cuida tus rutinas diarias

• Duerme bien y a horarios regulares.

• No te saltes comidas.

• Controla el estrés con técnicas de relajación.

• Reduce cafeína, alcohol y tabaco.

🟢 Identifica tus desencadenantes

Llevar un pequeño diario de migrañas puede marcar la diferencia.

Anota cuándo aparecen los síntomas, qué comiste o cómo dormiste.

Así podrás detectar patrones y prevenir nuevos episodios.

🟢 Rehabilitación vestibular

Existen ejercicios específicos guiados por un audioprotesista o fisioterapeuta vestibular que ayudan a reentrenar el equilibrio.

Este tipo de terapia mejora la estabilidad y reduce la sensación de vértigo.

🟢 Tratamiento médico personalizado

Si los episodios son frecuentes o intensos, el especialista puede valorar la medicación preventiva o de alivio.

Cada caso es distinto: por eso el diagnóstico es clave.

Migraña vestibular: tratamiento más eficaz

El enfoque más efectivo combina distintas estrategias:

1. Evaluación auditiva y vestibular completa, para descartar alteraciones del oído interno.

2. Control neurológico, centrado en el tipo de migraña y su frecuencia.

3. Ejercicios de reeducación vestibular adaptados a cada paciente.

4. Cambios en el estilo de vida, con apoyo psicológico si es necesario.

Con un diagnóstico correcto y un plan individualizado, la mejora suele ser notable.

Muchas personas logran reducir los episodios y recuperar su equilibrio en pocas semanas.

¿Crees que puedes estar experimentando esto?

Si los mareos, el vértigo o los dolores de cabeza te están afectando, no te resignes a vivir con ello.

La migraña vestibular tiene solución, y con la orientación adecuada puedes volver a sentirte estable y tranquilo.

👉 El primer paso para oír mejor y recuperar tu equilibrio es saber qué ocurre.

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Te acompañaremos paso a paso para encontrar el tratamiento más adecuado para ti.